PADI Advanced Freediver | PADI 進階自由潛水員課程

PADI Advanced Freediver course 進階自由潛水員課程包括以下三大單元:

1) 知識發展基礎理論 (Knowledge and Theory) Online + In-person 1 session (線上+實體堂)

2) 平靜水域 (Confined water session) 1 session (堂)

3) 開放水域 (Open water session) 3 sessions (堂)

1) 知識發展 Knowledge and Theory 包括:

進階自由潛水員課程包含7個主題：

• 競技自由潛水 (Competitive freediving)
• 自由潛水生理學 II (Freediving Physiology II)
• 裝備 II (Gear II)
• 伸展、 呼吸與放鬆 (Stretching, Breathing, Relaxation)
• 自由潛水技巧 II  (Freediving techniques II)
• 靜態動態訓練表 (How to create your own Training Tables)
• 選擇更深的自由潛水潛點 (Depth)

2) 平靜水域 Confined water session (Static / Pool): x1 session

• 暖身技巧 (Warm-up skills)
• 呼吸技巧 (Breathing techniques)
• 靜態閉氣 (Static Apena) 2'30" or more
• 踢蹼 (Finning skills) 仰姿/ 側姿 Side Finning/ Back Finning 
• 動態平潛 (DYN- Dynamic with Bi-Fins) 50 meter or more 
• 動態平潛戒護與救援 (DYN Safety and Rescue)
• 無面鏡平潛 6米 (No mask DYN 6 meter)
• 一隻蛙鞋游動20 米 (Single fin Swim 20 meter)
• 正位踢蛙 (Body alignment)
• 轉身( Making Turns)

3) 開放水域 (Open Water): x3 sessions

• 平壓 (Frenzel Equalization)
• 中性浮力 (Neutral Buoyancy)
• 決定配重 (Weight)
• 自由落體 (Freefall)
• 攀繩下潛 (FIM)
• 恆重下潛 20-24 米(CWT- Constant Weight with Fins)
• 無面鏡上升 6米 (No mask ascend 6 meter)
• 一隻蛙鞋上升20 米 (Single fin ascend dive 10 meter)
• 船隻或岸邊潛水怎麼樣入水跟出水 (Entry and exit of water)
• 如何評估海況是否適合潛水 (Evaluation of water condition for freediving)
• 潛伴制度 (Dive buddy system)
• 救援技巧 10+20 (Rescue techniques)

在進行知識發展基礎理論後，我們將進行一堂平靜水域課程， 三堂開放水域課程活動。 你將學習下潛至更深的深度， 從而在一定的個人能力極限內有所突破。為增進技能或滿足課堂需求， 在這期間你將在開放水域環境中學習、 發展、 應用自由潛水技能。

注意事項：

1. 你可自由安排自己的上課時間, 報名成功後歡迎跟教練討論。
2. 基本課程費用包含課本、發證、裝備租借跟泳池入場費（潛立方門票與交通為自費）
3. **參加 PADI 進階自由潛水員課程的同學，您必須年滿 15歲。
4. 您需要具備足夠的游泳技能，並需要身體健康。但你不需要有浮潛或自由潛水的經驗。

如果您有任何問題，請隨時直接與我們的教練討論。我們將為您提供所需的幫助。

The PADI Advanced Freediver course consists of three main phases:

1. Knowledge development about freediving principles through independent study with PADI Advanced Freediver eLearning (you can toggle between different languages to suit your learning experience i.e. Chinese / English).
2. Confined water session to learn breathhold techniques as well as static and dynamic apnea. Goal - static apnea of 2 minute 30 seconds and dynamic apnea of 50 metres.
3. Open water sessions to practice free immersion and constant weight freedives, plus proper buddy procedures. Goal - constant weight freedive of 20-24 meters.

匯款後會先開通線上課程。 學員在上課前需要完成閱讀課程以及複習跟理論課考核。 線上課本讓學員隨時隨地在上課前後複習。然後跟教練討論上課時間。 三天的時間大概是這樣分配：

1️⃣知識發展學科 3-4 小時/ Soulfree 台北工作室

5/21 15:00-18:00

2️⃣平靜水域 泳池2 小時 / 景美滬江運動中心或小琉球泳池

5/22 15:00-17:00

3️⃣開放水域 海訓 /東北角或小琉球

5/21 12:00-13:00 (拉伸指導）
1) 5/21 10:00-12:00 下水

2) 5/22 10:00-12:00

3) 5/23 10:00-12:00

＊＊課程結束進行考核獲取PADI Advanced Freediver 認證＊＊

如對課程想再更深入的了解或想討論上課時間, 歡迎以IG 或 LINE 聯繫教練

自潛課程報名流程

加 Line 聊一聊 |Let's chat via LINE

1

索取課表與討論上課日期

直接以官方Line帳號聯繫索取資訊， 也讓我們先了解你的需求以至報名人數

Discuss Class Schedule via Instagram or LINE

2

付款方式 Pay Online

您有兩個付款的方式，請直接以官方Line帳號聯繫索取資訊：　

１）銀行匯款　

２）Line Pay

匯款帳號可以直接詢問

匯款好後告知後五碼, 姓名, 金額

Please contact us via LINE for payment details

3

填寫報名表單 Application Form

報名表單連結🔗https://forms.gle/YnqrrWpxwpVA6vSB9
填寫完畢，請告知教練

4

完成報名 Complete registration

完成步驟！歡迎加入Soulfree freedivers 群。 教練會寄出上課須知以及開通教材與PADI帳號 。

自由潛水的類型 Types of Freediving

從訓練和競賽的角度來看， 自由潛水有6種基本類型（領域）， 各具差異。

1. 靜態閉氣 Static Apnea (STA)
2. 動態平潛 Dynamic with or without fins (DYN 有蹼/ DNF 無蹼)
3. 攀繩下潛 Free Immersion (FIM)
4. 恒重下潛  Constant Weight (CWT) 有蹼 / Constant Weight Without Fins (CNF)無蹼 

如對課程想再更深入的了解, 歡迎以IG 聯繫 SoulFree.

*適用於上課日期於十月到四月

*offers applicable only for courses between October till April