SoulFree Freediving 自由潛水
國際認證 專業團隊 悠閒潛水首選
SoulFree 於台北市擁有私人獨立教室，從松江南京站步行5分鐘即可到達。 理論課與平潛水域課程會在台北市泳池進行。
我們的教練 Joanna 受訓於國際認證的PADI與AIDA 自由潛水系統。學員從教室理論，泳池練習以至開放水域訓練學習自由潛水Freediving技巧， 在安全的學習環境, 學員通過考試後即可獲取認證為PADI自由潛水員 (PADI Freediver)。SoulFree 也有提供 PADI Emergency First Response 急救班課程與認證。
學員在完成課程後可以加入SoulFree 自潛訓練團 #soulfreedivers，在教練之指導下持續練習。 我們也特別為上完課但還沒拿到證的學員進行個別指導與設計訓練菜單，讓他們在最有效率的訓練方式下調整並超越自己。 歡迎所有上過自由潛水課程的同學參加 （不論系統，教練與程度）
SoulFree 團隊擁有豐富的潛水經驗， 熟悉台灣各大潛點 （蘭嶼、綠島、小琉球，墾丁，基隆東北角。
由於教練Joanna 也是美國瑜珈聯盟認證之瑜珈教師， SoulFree 教學風格融合解剖學，瑜珈哲學與體位法在自潛教學裡面， 讓學員能夠提升自己對身體，肌群，關節，與心靈的覺察， 逐步建構身體的力量，透過練習我們傾聽內心的聲音、專注情緒的起伏、釋放身心的壓力，無論上山下海， 都能進而找到內在的平衡與平靜 （heart is light and soul is free）
PADI 潛水系統優點
1） 【國際認證 全球最大的休閒潛水體系 International recognized】 PADI 系統提供水肺， 自由潛水， 美人魚等課程。各國5星級PADI 潛店所提供的服務品質一致， 無論你身在何方，你將會有同樣品級保證的潛水體驗。
2）【系統宗旨以安全、輕鬆、休閒為主 Safety and fun first】教練在每趟的潛水都會作出以安全第一為至上， 把意外風險減到最低。
3）【數位化 Digitalization】 PADI Learning 線上課有手機跟網路版本，學員在上課前需要完成閱讀課程以及複習跟理論課考核。 線上課本讓學員隨時隨地在上課前後複習。
4）【Emergency First Response 緊急第一反應 EFR 課程】適用於水肺，自潛與美人魚課程， 省去補考或過證的手續費。
5) 【Multi-lingual】 The online PADI learning syllabus is offered in over 30 languages which allows you to choose the language you are most comfortable with. Soulfree freediving course can be conducted in English, Mandarin and Cantonese.
SoulFree Yoga 海人瑜珈
瑜珈師資（美國瑜珈聯盟RYT-200 認證）
老師對於Iyengar Yoga 的安全順位、Ashtanga Yoga 的流暢串聯、 Hatha Yoga Pradipika 的潔淨法和呼吸法練習以至人體解剖學都有深入研究。 以Hatha Yoga 為基礎，再集三大瑜珈派別的智慧與哲學，我們為自由潛水員客製的瑜珈體位法與呼吸法課程，在私人環境下學習與訓練，循序漸進的加強對身心的覺察以至自潛的效率。
海人自潛瑜珈以初階哈達與流動瑜珈為根基，讓在準備學習自由潛水或想提升自潛技巧的同學更了解瑜珈與自潛的關係。 對於還沒接觸自潛的朋友， 久坐久站 肌肉緊繃的學員建立關節與肌肉的靈活度與自我覺察的敏感度。 而陰瑜珈則可以訓練學員靜心與加強對呼吸法的認識，提升自潛學員在水裡的穩定性。
週二、四的海人瑜珈課是特別為海人設計編製的。海人基礎瑜珈班能帶來以下的益處:
- 鍛鍊海人的身體活動度,
- 踢蛙鞋的穩定度
- 平衡感
- 肌肉柔軟度,
- 拉開關節的空間,
- 學習呼吸法,
- 練習平壓所使用的肌肉群,
- 修復心靈與運動後的疲倦,
- 舒緩久坐或單一運動訓練所帶來不均衡的肌耐力
SoulFree Yoga 瑜珈老師
| 預約或詢問 IG @soulfreedive |
Joanna (PADI Freediver Instructor, Yoga Alliance RYT200)
自潛瑜珈、基礎瑜珈
真正的自由來自心的輕盈
待在同一環境太久， 就會失去生命力， 失去創意， 失去活得精彩的原動力。從香港搬到美國，再回香港，最後降落在台灣這寶島；從航空到矽谷科技， 從60歲的大企業到新創，從社企到國際物流，從古典音樂到爵士，從衝浪到自潛，這過程裡人、事、物都在變， 但唯一不變的是靠近大海時的那份心安與平靜， 經過畢生的尋找，還是熱愛著大海與太陽的能量與他們的話語。心安了就感到自在了。心輕了就自由了。
喜歡台灣是因為這裡的大自然太美，四面環海就每季都可以下水。 在台灣生活滿五年，陸陸續續的把自由潛水、 海洋生活融合在生活裡， 去年再次重拾對瑜珈的熱忱與好奇， Joanna 從一位企業部門主管蛻變成為一位與海洋生活融合的自由潛水教練與瑜珈老師， 創辦了 SoulFree， 希望同學們可以在城市裏呼吸著海洋的氣息。
#soulfreedivers #soulfreeyogi strongly believe in
Love of ocean 源自對海的熱愛
Courage to liberate fears 以勇氣來解脫懼怕
Kindness to all beings 我們關愛萬物
從現實世界回歸內心世界，你開始做呼吸準備， 傾聽著你的吸氣與吐氣， 感受著心跳聲與率動， 準備好那份我要去找那溫柔、平和、寧靜專屬於自己的空間， 拿掉呼吸管， 完美鴨式躬身， 化身為魚, 潛入大海的深藍。
一群燕魚從你身邊游過，你用眼角的餘力跟他們say hi， 繼續往深藍進發， 到了你覺得很想到的深度， 你沿著導繩轉身， 眼睛看著導繩，有效率得踢著蛙鞋往水面方向返回， 頭頂感受到陽光的溫暖， 最後10秒 (5-10 米深)， 你看到你的潛伴， 兩人交換一個眼神， 他陪著你完成最後的那一段上升， 你重新感受到空氣， 抓住浮球， 恢復呼吸， 返回人類的世界。
這些非外力使然， 這是你內在的力量， 自律和操控， 這正是PADI自由潛水員(PADI Freediver Program) 所授予我們的寶貴之處。
Freediving means serious breathhold diving. It's not about the force. It's about inward power, discipline and control. It differs from skin diving and snorkeling in several ways:
1. Freediving emphasizes the sport's physical and mental performance, with a more athletic and inward focus.
2. Freedivers use equipment similar to what snorkelers, scuba divers use, but specialized to meet the sport's demand.
Freediving typically involves longer breathholds and deeper depths than experienced in snorkeling and skin diving.
所有文章
×